5 Demonstrações simples sobre dieta e exercicios para emagrecer 20 quilos Explicado

Entãeste deixo um recado para Lindas as mulheres qual sofrem como eu. Por Ainda mais feias e gordas de que sentimos existem pessoas piores. E só depensem por nos para chegarmos aos nossos objetivos de que é o emagrecimento. Vamos dizer não aos remedios e sim para a vida e a foeça por vontade.

Certo tempo atras eu estava usando 90k e eu nao estava me aguentando mais, foi por isso q tomei uma atitude, mas nao foi por causa por ninguem.. sabia q minha conciencia pesava e por eu mesma resolvi emagrecer e conseguir !!

Sabe privada ,aprendi que Há 3 FORMATO para emagrecer utilizando saude primeiro voce tem que ter uma meta,segundo alimentação e terceiro exercicios.

Oiiiiiii,meninas sou nova aqui necessário do 1 força para perder uns 25klos,peso 84 ,noss é bastante dificil conto utilizando o carinhos por todas bjooooooo

eu fiz oque a mog disse eu tenho 13 anos e eu parei do comer batata frita hamburgue balas e essas coisas qual em gordão eu hoje nãeste sinto porém vontade por come essas coisas cordurosas eu sou em macrecendo demasiado obrigador mog um Bastante beijos

Olá Mog, estava procurando dicas e achei as suas muito interessante, pretendo perder peso até final do ano.

eu tenho 18 anos e peso 80kg quero demasiado emagrecer hoje eu fui até a nutricionista para consultar e fazer um moderno cardapio como quero amplamente emagrecer uns 35 kg sei de que parece muito Ainda mais eu sei que vou conseguir utilizando a ajuda do deus e do o marido por benefício meninas, sei de que cada caso é 1 caso Muito mais alguem ja emagreceu quase isso ou Ainda mais? E em quanto tempo conseguiu? por favor me ajudem ja sou utilizando depressãeste como um dia ja fui magra…

Tenho 19 anos e estou pesando 72 KL, necessário mto emagrecer pq ñ aguento mais olhar as fotos d uns anos atrás e perceber q eu era magrinha e hj estou com minha auto estima lá em baixo pq aos amigos ficam comentando q hj estou enorme. . . Aff já to cansada e a partir d amanhã dou um rumo na minha vida!!! Bjs ^_^

Força para todos, simples não é pra ningué especialmentem, mas se você possui um objetivo precisa ter mta força por vontade e quando sentir vontade do desistir pense com carinho na sua própria vida…

eu peso 71gk e tenho treze anos e nao sei usando criar pra emagrecer irei tomar a dieta mais quero perde 20gk vejo se consigo executar essa dieta mim desejem sorte

Irei começar meu regime amanha, comecei 1 regime pelo final do ano e perdi 3kg e doravante quero Ainda mais 4 kg, mas actualmente já ta mais dificil por emagrecer.

Eu já pesei 100 kl e consegui emagrecer quarenta kl.Contudo presentemente em amplamente pouco tempo engordei 20 kl.Toda a gente goza comigo.Sinto me gorda..o pior disto é qual não tenho força…espero qual não pensei que sou uma fraca…contudo é tãeste difil perder peso…obrigada pela compreensãeste

adorei a dica , vou tentar segui la , sou gorda desde pequena e quero muito emagrecer , quero perder pelo menos 10 quilos

o melhor para vc emagreçer saudavfoil e a base por frutas…. minha querida…e exercicio melhora a auto estima….baby faça vá agora isso clique neste link agora e vera resultado;

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